Not Translated
Not Translated

ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΘΗΝΑΣ 2026: ΔΙΑΔΡΟΜΗ & ΟΔΗΓΟΣ

Αρθρογράφος Hall Of Famer 24/02/2026 0 Comment(s)

Ο Ημιμαραθώνιος της Αθήνας (Athens Half Marathon) θα διεξαχθεί την Κυριακή 8 Μαρτίου 2026.

 

Βρες όλες τις πληροφορίες για τον Ημιμαράθωνιο της Αθήνας και πλήρη οδηγό για να τρέξεις στο running event της Αθήνας. Περιεχόμενα άρθρου:

 

  • Πότε είναι ο Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2026 
  • Διαδρομή του Ημιμαραθωνίου 2026 
  • Πληροφορίες για τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας 
  • Οδηγός για τη συμμετοχή σου στον Ημιμαραθώνιο 
  • Τι να κάνεις με τα αθλητικά παπούτσια σου μετά τον αγώνα.

 

Ημερομηνία του Ημιμαραθωνίου Αθήνας 2026

 

Ο Ημιμαραθώνιος της Αθήνας θα διεξαχθεί την Κυριακή 8 Μαρτίου 2026 και η ώρα εκκίνησης του αγώνα είναι 08.00 π.μ.

Η αφετηρία και ο τερματισμός του Ημιμαραθωνίου είναι στο Μνημείου του Αγνώστου Στρατιώτη, επί της Λεωφόρου Αμαλίας, έξω από τη Βουλή των Ελλήνων.

Ο Ημιμαραθώνιος της Αθήνας, όπως το δηλώνει και το όνομά του, είναι 21,6 χιλιόμετρα, περίπου δηλαδή τα μισά χιλιόμετρα από τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας.

 

Ημιμαραθώνιος Αθήνας: Διαδρομή

 

Ημιμαραθώνιος Αθήνας Διαδρομή

Ο χάρτης με τη διαδρομή του Ημιμαραθωνίου της Αθήνας

 

 

Διάλεξε ανάμεσα στα Καλύτερα Παπούτσια για Τρέξιμο!

 

 

Μην ξεχνάς ότι το σωστό ζευγάρι ανδρικών ή γυναικείων αθλητικών παπουτσιών για τρέξιμο μπορεί να κάνει τη διαφορά για να έχεις έναν επιτυχημένο τερματισμό και να κάνεις την εμπειρία του Ημιμαραθωνίου ευχάριστη και ξεχωριστή για σένα.

 

 

Η Διαδρομή του Ημιμαραθωνίου Αθήνας Αναλυτικά

 

Η διαδρομή των 21,6 χιλιομέτρων είναι μια μοναδική εμπειρία που διασχίζει την καρδιά της ιστορικής και σύγχρονης Αθήνας και χωρίζεται σε τέσσερις βασικές φάσεις:

 

1. Εκκίνηση και Πρώτος Κύκλος Κέντρου

 

  • Εκκίνηση: Λεωφόρος Βασιλίσσης Αμαλίας στο ύψος του Μνημείου του Αγνώστου Στρατιώτη.

  • Συνέχεια στην Πανεπιστημίου.

  • Στροφή Αριστερά στην Αιόλου.

  • Στροφή Αριστερά στη Σταδίου.

  • Διέλευση από Φιλελλήνων.

  • Στροφή Δεξιά στη Βασιλίσσης Αμαλίας.

 

2. Προς Μεσογείων και Μιχαλακοπούλου

 

  • Στο ύψος της Διονυσίου Αρεοπαγίτου συνεχίζουμε στη Βασιλίσσης Αμαλίας αντίθετα στα οχήματα (άνοδος).

  • Στροφή Αριστερά στην Αθανασίου Διάκου, επίσης αντίθετα στα οχήματα (άνοδος).

  • Στροφή στην Αρδηττού αριστερά, αντίθετα στα οχήματα (άνοδος).

  • Στο ύψος της Βασιλίσσης Όλγας κατευθυνόμαστε δεξιά στο ρεύμα ανόδου της Βασιλέως Κωνσταντίνου.

  • Συνεχίζουμε στη Βασιλίσσης Σοφίας.

  • Στροφή Δεξιά στη Λεωφόρο Μεσογείων.

  • Στροφή Δεξιά στη Φειδιππίδου.

  • Στροφή Αριστερά στην Μιχαλακοπούλου.

  • Στροφή Αριστερά στη Λεωφόρο Μεσογείων (κίνηση στη μεσαία λωρίδα προς Φειδιππίδου).

  • Στροφή Δεξιά στη Φειδιππίδου.

 

Πρόβλεψε ΕΔΩ τον Χρόνο Τρεξίματός σου!

 

 

3. Επιστροφή και Κύκλος Πατησίων

 

  • Στον κόμβο της Λεωφόρου Αλεξάνδρας στρίβουμε Αριστερά στη Βασιλίσσης Σοφίας (στο ρεύμα της καθόδου).

  • Στον κόμβο HILTON περνάμε πίσω από τον δρομέα συνεχίζοντας στη Βασιλίσσης Σοφίας.

  • Στροφή Δεξιά στην Ακαδημίας.

  • Στροφή Αριστερά στην Χαλκοκονδύλη.

  • Στροφή Δεξιά στη Λεωφόρο Πατησίων με κατεύθυνση προς Λεωφόρο Αλεξάνδρας (ρεύμα ανόδου).

  • Αναστροφή Αριστερά στην Κεφαλληνίας με κατεύθυνση προς Πλατεία Ομονοίας.

  • Στροφή Αριστερά στην Αιόλου.

  • Στροφή Αριστερά στη Σταδίου.

  • Διέλευση από Φιλελλήνων.

  • Στροφή Δεξιά στη Βασιλίσσης Αμαλίας.

 

Υπολόγισε ΕΔΩ τον Ρυθμό Τρεξίματός σου!

 

 

4. Τελικό Στάδιο και Τερματισμός Ημιμαραθωνίου

 

  • Στο ύψος της Βασιλίσσης Όλγας συνεχίζουμε στη Βασιλίσσης Αμαλίας αντίθετα στα οχήματα (άνοδος).

  • Στροφή Αριστερά στην Αθανασίου Διάκου, αντίθετα στα οχήματα (άνοδος).

  • Στροφή στην Αρδηττού αριστερά, αντίθετα στα οχήματα (άνοδος).

  • Στο ύψος της Βασιλίσσης Όλγας κατευθυνόμαστε ευθεία στο ρεύμα της καθόδου στη Βασιλέως Κωνσταντίνου.

  • Στον κόμβο του HILTON στρίβουμε αριστερά στη Βασιλίσσης Σοφίας στο ρεύμα ανόδου με κατεύθυνση προς Σύνταγμα (αριστερό ρεύμα).

  • Στροφή Δεξιά στην Ακαδημίας (αριστερή πλευρά).

  • Στροφή Αριστερά στην Ιπποκράτους.

  • Στροφή Αριστερά στην Πανεπιστημίου.

  • Τερματισμός: Λεωφόρος Βασιλίσσης Αμαλίας στο ύψος του Μνημείου του Αγνώστου Στρατιώτη.

 

Βρες Ανδρικά Παπούτσια για Τρέξιμο!

 

Χρήσιμες Οδηγίες για τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας

 

Προετοιμάσου σωστά και εμφανίσου σε ετοιμότητα στον φετινό Ημιμαραθώνιο της Αθήνας. Διάβασε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες παρακάτω και απόλαυσε τον αγώνα!

 

Ποιος μπορεί να συμμετάσχει στον Ημιμαραθώνιο

 

Τρέξε στον Ημιμαραθώνιο Αθήνας 2026 αν είσαι 18 ετών και άνω, πρέπει να έχεις γεννηθεί δηλαδή το 2008 ή και νωρίτερα. Υπολόγισε την ηλικία σου με βάση το έτος γέννησής σου και όχι την ακριβή ημερομηνία.

 

Δες τα Καλύτερα Μέρη για Τρέξιμο στην Αθήνα

 

 

Από πού θα πάρεις το υλικό για τη συμμετοχή σου

 

Πήγαινε στο Κέντρο Εξυπηρέτησης Δρομέων και στην ERGO Half Marathon EXPO για να παραλάβεις τον εξοπλισμό σου. Η έκθεση φιλοξενείται στο Κλειστό Γήπεδο Παλαιού Φαλήρου (Εγκατάσταση ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ). Πάρε τον αριθμό συμμετοχής σου με το chip χρονομέτρησης και όλο το απαραίτητο υλικό στις εξής ημερομηνίες:

 

  • Πέμπτη 5 Μαρτίου 2026 από τις 12.00 έως τις 21.00.

  • Παρασκευή 6 Μαρτίου 2026 από τις 10.00 έως τις 21.00.

  • Σάββατο 7 Μαρτίου 2026 από τις 10.00 έως τις 20.00.

 

Ώρα εκκίνησης και τερματισμού

 

Ξεκίνα τον αγώνα σου στις 8.00 το πρωί και θα πρέπει να έχεις ολοκληρώσει τη διαδρομή σου μέχρι τις 11.30 το αργότερο.

 

Σταθμοί υποστήριξης στη διαδρομή του Ημιμαραθωνίου

 

Βρες εμφιαλωμένο νερό στην αφετηρία του αγώνα και χρησιμοποίησε τους σταθμούς υποστήριξης που υπάρχουν σε όλη τη διαδρομή. Εκεί σου παρέχεται νερό, ενεργειακά τζελ, σφουγγάρια και ισοτονικά ποτά. Μόλις φτάσεις στον τερματισμό, πάρε νερό, ισοτονικό, μπανάνες και χυμό για να αναπληρώσεις όσα χρειάζεται ο οργανισμός σου μετά το τρέξιμο.

 

Υπολόγισε ΕΔΩ Πότε να Αλλάξεις Παπούτσια για Τρέξιμο!

 

 

Φρόντισε την υγεία σου

 

Να θυμάσαι ότι συμμετέχεις στον αγώνα με δική σου αποκλειστική ευθύνη. Οι διοργανωτές δεν ευθύνονται για θέματα υγείας που οφείλονται σε έλλειψη ιατρικού ελέγχου. Χρήσιμο θα είναι να έχεις κάνει πρόσφατες ιατρικές εξετάσεις πριν τρέξεις. Δείξε μεγάλη προσοχή αν αντιμετωπίζεις καρδιολογικά προβλήματα και κάνε έναν πλήρη καρδιολογικό έλεγχο όποια και αν είναι η ηλικία σου. Οι διοργανωτές δε θα σου ζητήσουν ιατρική βεβαίωση.

 

Έπαθλα και αναμνηστικά Ημιμαραθωνίου

 

Ο πρώτος άνδρας νικητής στον running αγώνα και η πρώτη νικήτρια γυναίκα παίρνουν κύπελλο. Οι τρεις πρώτοι άνδρες και οι τρεις πρώτες γυναίκες της γενικής κατάταξης παίρνουν μετάλλιο και δίπλωμα. Αν τερματίσεις επιτυχώς, θα λάβεις το αναμνηστικό σου μετάλλιο τερματισμού.

Τέλος, όταν βγουν τα επίσημα αποτελέσματα, μπορείς να μπεις στο ειδικό website της διοργάνωσης marathonphotos.live και να κατεβάσεις από εκεί δωρεάν το πιστοποιητικό συμμετοχής σου με τους χρόνους σου. Στο ίδιο website θα βρεις και φωτογραφίες από τον Ημιμαραθώνιο και να προμηθευτείς όλο το φωτογραφικό υλικό της διοργάνωσης.

 

Τι να έχεις μαζί σου στον Ημιμαραθώνιο

 

Πριν φύγεις από το σπίτι, έλεγξε αν πήρες όλα τα απαραίτητα αντικείμενα. Χρειάζεσαι τον αριθμό συμμετοχής σου και τις παραμάνες για να τον στερεώσεις, ενώ το chip χρονομέτρησης βρίσκεται ήδη πάνω στον αριθμό. Πάρε μαζί σου τον ανακυκλώσιμο σάκο για τα προσωπικά σου είδη και κόλλησε πάνω του το αυτοκόλλητο με τον αριθμό σου. Βάλε μέσα στον σάκο στεγνά ρούχα και μια πετσέτα για μετά τον τερματισμό.

 

Πώς να διαχειριστείς τα πράγματά σου

 

Βάλε τα ρούχα σου μέσα στον ανακυκλώσιμο σάκο που παρέλαβες από τη διοργάνωση και φρόντισε να φαίνεται καθαρά το αυτοκόλλητο με τον αριθμό σου πάνω στον σάκο. Παράδωσε τα πράγματά σου στο Ζάππειο τουλάχιστον 30 λεπτά πριν την εκκίνηση. Θα βρεις τους σάκους στην ίδια οριοθετημένη περιοχή μετά τον αγώνα.

Δείξε τον αριθμό σου στους εθελοντές για να πάρεις τον σάκο σου όταν τελειώσει ο Ημιμαραθώνιος. Μην παραλείψεις να κλείσεις καλά τον σάκο πριν τον παραδώσεις και μη βάζεις μέσα χρήματα, έγγραφα, ακριβά αντικείμενα ή φάρμακα, καθώς οι διοργανωτές δεν έχουν ευθύνη αν χαθούν πολύτιμα είδη. Αν ξεχάσεις τον σάκο σου, ο ΣΕΓΑΣ τον κρατά για 15 ημέρες, ενώ μετά από αυτό το διάστημα, τα αντικείμενα απορρίπτονται.

 

Βρες Γυναικεία Παπούτσια για Τρέξιμο!

 

 

Πού θα κάνεις προθέρμανση για να τρέξεις

 

Ο χώρος για την προθέρμανση είναι η Λεωφόρος Αμαλίας. Πήγαινε πίσω από την αφετηρία με κατεύθυνση προς τη Λεωφόρο Συγγρού.

 

Η θέση σου στην εκκίνηση του αγώνα

 

Πάρε τη θέση σου στον χώρο της αφετηρίας 15 λεπτά πριν την έναρξη. Η διοργάνωση σε κατατάσσει σε ένα από τα οκτώ blocks και οι εκκινήσεις γίνονται διαδοχικά με το σύστημα wave start. Οι αθλητές του Πανελληνίου Πρωταθλήματος μπαίνουν στην πρώτη σειρά, ενώ τα χειρήλατα αμαξίδια ξεκινούν πέντε λεπτά πριν από το πρώτο block.

 

Η κατανομή στα blocks εξαρτάται από τις επιδόσεις των συμμετεχόντων την τριετία 2024 έως 2026. Αν δε δήλωσες χρόνο, μπαίνεις αυτόματα σε ένα από τα δύο τελευταία blocks.

Μην αλλάξεις block χωρίς έγκριση γιατί θα ακυρωθείς, μην τρέξεις χωρίς τον αριθμό συμμετοχής σου, μη δώσεις τον αριθμό σου σε άλλον δρομέα.

Αν κάνεις κάτι από τα παραπάνω χωρίς άδεια, θα βγεις εκτός αποτελεσμάτων.

 

Τι να κάνεις αν εγκαταλείψεις τον αγώνα

 

Αν σταματήσεις την προσπάθεια, ενημέρωσε αμέσως έναν υπεύθυνο ή εθελοντή στη διαδρομή. Αν δε χρειάζεσαι γιατρό, μπορείς να περιμένεις το όχημα της διοργάνωσης για να σε πάει στον τερματισμό. Μπορείς επίσης να περιμένεις το τελευταίο όχημα που μαζεύει όσους εγκαταλείπουν. Τέλος, μπορείς να πας προς τον τερματισμό μόνος ή μόνη, με δική σου ευθύνη.

Ο πρώτος νικητής του Ημιμαραθωνίου αναμένεται να τερματίσει σε περίπου 1 ώρα και 5 λεπτά. Να θυμάσαι ότι αν συνεχίζεις να τρέχεις εκτός χρονικού ορίου, το κάνεις με δική σου ευθύνη. Η Τροχαία ανοίγει σταδιακά τους δρόμους για τα αυτοκίνητα μετά το πέρασμα των τελευταίων δρομέων.

 

Πώς λειτουργεί η χρονομέτρηση στον Ημιμαραθώνιο

 

Μπορείς να δεις τον χρόνο σου στο ψηφιακό ρολόι στον τερματισμό και στο πρώτο όχημα του αγώνα. Η ηλεκτρονική χρονομέτρηση καταγράφει το πέρασμά σου στην εκκίνηση, στον τερματισμό και στο 10ο χιλιόμετρο, ενώ υπάρχουν και άλλα σημεία ελέγχου στη διαδρομή του Ημιμαραθωνίου. Θυμήσου να περάσεις πάνω από όλους τους τάπητες ελέγχου για να μην ακυρωθείς.

Τέλος, φόρεσε τον αριθμό συμμετοχής στο στήθος σου και φρόντισε να φαίνεται ο αριθμός σε όλη τη διάρκεια του αγώνα και μην τον καλύπτεις με ρούχα, καθώς αν τερματίσεις χωρίς τον αριθμό σου, να θυμάσαι ότι δε θα πάρεις το μετάλλιό σου. Η τελική επίδοση ανακοινώνεται μόνο αν τερματίσεις μέσα στο χρονικό όριο.

 

Φροντισε τα ΑΘΛΗΤΙΚΑ παπουτσια σου μετα τον ημιμαραθωνιο

 

 

Μετά τον αγώνα, είναι σημαντικό να αφήσεις τα παπούτσια να στεγνώσουν φυσικά και να τα ελέγξεις για σημάδια υπερβολικής φθοράς.

 

Εφόσον παρατηρήσεις ότι τα παπούτσια σου έχουν φθαρεί πολύ από τη συμμετοχή σου στον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας και δεν είναι ασφαλές να τα χρησιμοποιήσεις ξανά σε μεγάλες running διαδρομές, τότε θα είναι χρήσιμο να τα αλλάξεις σύντομα.

 

Η ομάδα του Hall of Brands, του καλύτερου καταστήματος αθλητικών στην Ελλάδα, σου προτείνει πάντα να επιλέξεις επώνυμα αθλητικά παπούτσια για τον Ημιμαραθώνιο ανάμεσα σε brands όπως NikeAdidas, ONSauconyHokaASICSAltra κ.α.!

 

Η σωστή επιλογή των καλύτερων αθλητικών παπουτσιών για τρέξιμο είναι ένα κρίσιμο βήμα σε αυτόν τον αγώνα και είμαστε κοντά σου, για να σε βοηθήσουμε να το κάνεις με επιτυχία.

 

Στo hallofbrands.gr και στα καταστήματα Hall of Brands προσφέρουμε εξειδικευμένη υποστήριξη σε όλους τους δρομείς, είτε συμμετέχουν στον Ημιμαραθώνιο, είτε απλά αγαπούν το τρέξιμο.

Η ομάδα μας μπορεί να σε βοηθήσει με την ανάλυση του βηματισμού σου όταν τρέχεις και να σου προτείνει τα καταλληλότερα μοντέλα αθλητικών παπουτσιών για τις προσωπικές σου ανάγκες. 

 

Nike logo  Adidas Performance logo  Asics logo  Hoka logo  Saucony logoOn αθλητικά παπούτσια για τρέξιμοAltra αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο

 

 

Μη χάνεις καμία προσφορά, τις εκπτώσεις μας, τα άρθρα μας και καμία άλλη ενημέρωση.

Κέρδισε με την εγγραφή σου κουπόνι έκπτωσης στην πρώτη σου παραγγελία και κουπόνι δώρο όταν έχεις γενέθλια!

 

Γίνε Hall of Brands VIP μέλος και θα τα έχεις όλα στο e-mail σου!


 

Γίνε VIP Hall of Famer!

 

 

 

 

 

Διάβασε ακόμα στο Blog του Hall of Brands: