Menu
Your Cart

Ρούχα, Αξεσουάρ και Παπούτσια για Τρέξιμο και Περπάτημα

Brand: Asics
ASICS Gel-Nimbus 28 Γυναικεία Αθλητικά Παπούτσια για Τρέξιμο Μαύρα, Μπεζ, ΛευκάΤα ASICS Gel-Nimbus 28 γυναικεία αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο έχουν σχεδιαστεί για να σου προσφέρουν κορυφαία άνεση και εξαιρετική απορρόφηση κραδασμών σε κάθε χιλιόμετρο. Αποτελώντας ένα από τα πιο δημοφιλή μοντέλα της..
Τιμή πώλησης: 204,90€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 204,90€
+2
3738394041.5
Brand: Asics
ASICS Gel-Nimbus 28 Γυναικεία Αθλητικά Παπούτσια για Τρέξιμο Μαύρα, Λευκά, ΛιλάΚάνε κάθε σου διαδρομή πιο άνετη με τα ASICS Gel-Nimbus 28 γυναικεία αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο. Σχεδιασμένα για δρομείς που αναζητούν πλούσια αντικραδασμική προστασία, σταθερή εφαρμογή και ξεκούραστη αίσθηση στα..
Τιμή πώλησης: 204,90€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 204,90€
+2
3738394041.5
Brand: Saucony
Saucony Endorphin Azura Γυναικεία Αθλητικά Παπούτσια για Τρέξιμο Εκρού, Μπεζ, ΛευκάΤρέξε γρήγορα σε κάθε προπόνηση με τα Saucony Endorphin Azura γυναικεία αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο και απόλαυσε τον ιδανικό συνδυασμό ταχύτητας, άνεσης και φυσικής κίνησης. Σχεδιασμένα για καθημερινά runs και..
Τιμή πώλησης: 159,90€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 159,90€
373838.5394041
Brand: Saucony
Saucony Triumph 24 Γυναικεία Αθλητικά Παπούτσια για Τρέξιμο ΦυστικίΤο Saucony Triumph 24 γυναικείο αθλητικό παπούτσι για τρέξιμο είναι σχεδιασμένο για να σου προσφέρει κορυφαία άνεση, εξαιρετική αντικραδασμική προστασία και ομαλή κύλιση σε κάθε διαδρομή. Αποτελεί ιδανική επιλογή για δρομείς με ..
Τιμή πώλησης: 189,90€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 189,90€
373838.5394041
Brand: Under Armour
Under Armour Surge 5 Ανδρικά Αθλητικά Παπούτσια για Τρέξιμο Γκρι Σκούρο, ΛευκάΠριν δέσεις τα κορδόνια και ξεκινήσεις την προπόνησή σου, τα Under Armour Surge 5 ανδρικά αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο είναι σχεδιασμένα για να σου προσφέρουν την άνεση, τη στήριξη και την απορρόφηση κραδασμών ..
Τιμή πώλησης: 59,90€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 59,90€
4242.543444546
Brand: On
On Cloudrunner 3 Max Ανδρικά Αθλητικά Παπούτσια για Τρέξιμο ΜαύραΚάνε κάθε διαδρομή πιο σταθερή και άνετη με τα On Cloudrunner 3 Max ανδρικά αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο σε μαύρο χρώμα. Σχεδιασμένα για δρομείς που αναζητούν μέγιστη απορρόφηση κραδασμών και σταθερή στήριξη, αποτελούν μια αξιόπ..
Τιμή πώλησης: 189,90€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 189,90€
4242.543444546
Brand: Asics
ASICS Novablast 6 Ανδρικά Αθλητικά Παπούτσια για Τρέξιμο Μαύρα, ΓκριΤα ASICS Novablast 6 ανδρικά αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο έχουν σχεδιαστεί για να προσφέρουν δυναμική απόδοση, υψηλή επιστροφή ενέργειας και άνεση σε κάθε προπονητική διαδρομή. Με τεχνολογίες εμπνευσμένες από τις ανάγκες των σύγ..
Τιμή πώλησης: 165,00€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 164,90€
+2
41.54242.543.54444.545464748
Brand: Asics
ASICS Trabuco Max 5 Ανδρικά Αθλητικά Παπούτσια Trail Running Χακί, Σιέλ, ΜουσταρδίΤα ASICS Trabuco Max 5 trail running παπούτσια είναι η ιδανική επιλογή όταν θέλεις να κυριαρχήσεις στα μονοπάτια με άνεση, σταθερότητα και απόλυτη αυτοπεποίθηση. Αυτά τα ανδρικά αθλητικά παπούτσια trail running συνδυάζ..
Τιμή πώλησης: 185,00€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 184,90€
42.543.5444546
Brand: Nike
Nike Cosmic Runner Παιδικά Αθλητικά Παπούτσια για Τρέξιμο Φούξια, Λευκά, ΜαύραΑν το παιδί σου βλέπει κάθε διάδρομο, αυλή ή πεζοδρόμιο σαν πίστα ταχύτητας, τότε τα Nike Cosmic Runner παιδικά αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται.Σχεδιασμένα για να ανταπο..
Τιμή πώλησης: 42,90€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 42,90€
+1
28303334
Brand: Saucony
Saucony Endorphin Azura Ανδρικά Αθλητικά Παπούτσια για Τρέξιμο ΜαύραΣχεδιασμένα για να ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις της καθημερινής προπόνησης αλλά και των πιο γρήγορων sessions, τα Saucony Endorphin Azura ανδρικά αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο σου προσφέρουν τον ιδανικό συνδυασμό άνεσης, ταχύτητ..
Τιμή πώλησης: 159,90€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 159,90€
4344454647
Brand: Saucony
Saucony Endorphin Pro 5 Ανδρικά Αθλητικά Παπούτσια για Τρέξιμο Λευκά, Διάφορα ΧρώματαΤα Saucony Endorphin Pro 5 ανδρικά αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο σε λευκό και διάφορα χρώμα έχουν σχεδιαστεί για να σε βοηθούν να κινείσαι γρήγορα και αποδοτικά στις απαιτητικές προπονήσεις και τους αγώνες σου..
Τιμή πώλησης: 269,90€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 269,90€
42.5434444.5454647
Brand: Saucony
Saucony Endorphin Azura Ανδρικά Αθλητικά Παπούτσια για Τρέξιμο Λευκά, Γκρι, ΜαύραΣχεδιασμένα για να ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις της καθημερινής προπόνησης αλλά και των πιο γρήγορων sessions, τα Saucony Endorphin Azura ανδρικά αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο σου προσφέρουν τον ιδανικό συνδυασ..
Τιμή πώλησης: 159,90€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 159,90€
42.5434444.5454647
Brand: Asics
ASICS Gel-Venture 11 Waterproof Ανδρικά Αθλητικά Παπούτσια Trail Running Μαύρα, ΠορτοκαλίΤα ASICS Gel-Venture 11 Waterproof ανδρικά αθλητικά παπούτσια trail running είναι σχεδιασμένα για να σε συνοδεύουν σε κάθε outdoor διαδρομή, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες. Με αδιάβροχη κατασκευή, προ..
Τιμή πώλησης: 100,00€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 99,90€
4242.543.5444546
Brand: Fila
Fila Born 3 Nanobionic Γυναικεία Αθλητικά Παπούτσια για Τρέξιμο ΜαύραΤα Fila Born 3 Nanobionic γυναικεία αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο σε μαύρο χρώμα, είναι σχεδιασμένα για άνεση και σταθερή αίσθηση κατά την κίνηση. Η σειρά Memory Born συνδυάζει sporty σχεδιασμό με πρακτική κατασκευή, ώστε να σε ακ..
Τιμή πώλησης: 64,90€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 64,90€
363738394041
Brand: Nike
Nike Journey Run Ανδρικά Αθλητικά Παπούτσια για Τρέξιμο Μαύρα, ΑνθρακίΤα Nike Journey Run ανδρικά αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο σε δρόμο αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για τις προπονήσεις σου.Αυτά τα running αθλητικά παπούτσια είναι σχεδιασμένα με εξωτερική σόλα από καουτσούκ ..
Τιμή πώλησης: 99,90€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 99,90€
+1
4142.547
Brand: Asics
ASICS Gel-Nimbus 28 Ανδρικά Αθλητικά Παπούτσια για Τρέξιμο ΧακίΤα ASICS Gel-Nimbus 28 ανδρικά αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο σε χακί χρώμα είναι η επιλογή σου για άνετο, ασφαλές και αποτελεσματικό τρέξιμο σε μεγάλες αποστάσεις. Το ASICS Gel-Nimbus 28 είναι περίπου 20 γραμμάρια ελαφρύτερο από ..
Τιμή πώλησης: 204,90€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 204,90€
+1
4242.543.54444.5454647
Brand: Hoka One One
Hoka One One Clifton 11 Γυναικεία Αθλητικά Παπούτσια για Τρέξιμο ΕκρούΤα Hoka One One Clifton 11 γυναικεία αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο σε εκρού χρώμα συνδυάζουν ελαφριά αίσθηση, άνεση και αντικραδασμική προστασία για καθημερινές διαδρομές και μεγάλες αποστάσεις. Η ανανεωμένη σχεδίασή τους είναι ι..
Τιμή πώλησης: 168,90€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 168,90€
37 1/33838 2/339 1/34041 1/3
Brand: Saucony
Saucony Endorphin Speed 5 Γυναικεία Αθλητικά Παπούτσια για Τρέξιμο Λευκά, Διάφορα ΧρώματαΑν θέλεις να τρέχεις πιο γρήγορα, να βελτιώνεις συνεχώς τις επιδόσεις σου και να κυνηγάς κάθε νέο προσωπικό ρεκόρ, τα Saucony Endorphin Speed 5 γυναικεία αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο είναι η ιδανική επιλογή. Σ..
Τιμή πώλησης: 209,90€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 209,90€
373838.5394041
Brand: Hoka One One
Hoka One One Clifton 11 Γυναικεία Αθλητικά Παπούτσια για Τρέξιμο Μαύρα, Μωβ, Τυρκουάζ, ΛευκάΤα Hoka One One Clifton 11 γυναικεία αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο σε μαύρο, μωβ, τυρκουάζ και λευκό χρώμα συνδυάζουν ελαφριά αίσθηση, άνεση και αντικραδασμική προστασία για καθημερινές διαδρομές και με..
Τιμή πώλησης: 168,90€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 168,90€
37 1/33838 2/339 1/34041 1/3
Brand: Asics
ASICS Novablast 6 Γυναικεία Αθλητικά Παπούτσια για Τρέξιμο Μαύρα, ΓκριΤα ASICS Novablast 6 γυναικεία αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο έχουν σχεδιαστεί για να προσφέρουν δυναμική απόδοση, εξαιρετική επιστροφή ενέργειας και άνεση σε κάθε προπόνηση. Αποτελούν μια ιδανική επιλογή για δρομείς που αναζητούν..
Τιμή πώλησης: 165,00€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 164,90€
3738394041.5
Brand: Under Armour
Under Armour Surge 5 Παιδικά Αθλητικά Παπούτσια για Τρέξιμο Μπλε Σκούρο, Λευκά, ΚίτριναΤο Under Armour Surge 5 PS παιδικά αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο είναι η ιδανική επιλογή για παιδιά που χρειάζονται άνεση, σταθερότητα και ανθεκτικότητα σε κάθε δραστηριότητα. Με μοντέρνο αθλητικό σχεδιασμό ..
Τιμή πώλησης: 47,90€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 47,90€
2829.5303132333435
Brand: Asics
ASICS Gel-Kayano 33 Ανδρικά Αθλητικά Παπούτσια για Τρέξιμο Μαύρα, Λευκά, ΓκριΤα ASICS Gel-Kayano 33 ανδρικά αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο αποτελούν μία από τις κορυφαίες επιλογές για δρομείς που αναζητούν προηγμένη υποστήριξη, εξαιρετική αντικραδασμική προστασία και άνεση μεγάλης διάρκειας. Σχ..
Τιμή πώλησης: 205,00€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 204,90€
4242.543.54446
Brand: Nike
Nike Revolution 8 Ανδρικά Αθλητικά Παπούτσια για Τρέξιμο Γκρι, Γκρι Σκούρο, Μαύρα,  ΛευκάΑναβάθμισε το τρέξιμό σου με τα Nike Revolution 8 ανδρικά αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο, που φέρνουν την εξέλιξη της άνεσης και της απόδοσης στο καθημερινό σου training. Κάθε βήμα σου γίνεται πιο ανάλαφρο ..
Τιμή πώλησης: 64,90€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 64,90€
+3
414242.544454647
Brand: Asics
ASICS GT-2000 15 Ανδρικά Αθλητικά Παπούτσια για Τρέξιμο Πετρόλ, ΦυτρίΤα ASICS GT-2000 15 ανδρικά αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο σε πετρόλ και φυτρί αποχρώσεις, σχεδιασμένα για stability running με έμφαση στην άνεση, την αντικραδασμική προστασία και την ομαλή κίνηση. Η νέα γενιά του ASICS GT-2000 επι..
Τιμή πώλησης: 154,90€
Προτεινόμενη Λιανική Τιμή: 154,90€
4242.543.5444546
Εμφάνιση 73 έως 96 από 981 (41 Σελ.)

Το Τρέξιμο πηγή ζωής και υγείας


Ανάδειξε τη δύναμη και την αρμονία του σώματός σου μέσα από το τρέξιμο!
Το άθλημα αυτό, πέρα από την απεριόριστη ευεξία που προσφέρει, είναι καταλυτικό για την καρδιακή υγεία.
Η βελτίωση των αθλητικών σου επιδόσεων απαιτεί μια πλήρη εμφάνιση με τα σωστά παπούτσια για τρέξιμο, τα αντίστοιχα ρούχα και τα αξεσουάρ για τρέξιμο.


Βρες στο hallofbrands.gr, το κορυφαίο online shop μια εκπληκτική γκάμα από εξοπλισμό για τρέξιμο, διαθέσιμη για Άνδρες, Γυναίκες και Παιδιά.
Ανακάλυψε τις ασύγκριτες τιμές και εξοπλίσου κατάλληλα!


Προπονήσου στο τρέξιμο και τρέξε στον Μαραθώνιο ή στον Ημιμαραθώνιο με τη μεγαλύτερη ποικιλία από αθλητικά είδη για τρέξιμο και περπάτημα:


➡️ Αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο ανδρικά ή γυναικεία: Τα αθλητικά παπούτσια είναι το πιο σημαντικό κομμάτι εξοπλισμού για το τρέξιμο.
Είναι σημαντικό να επιλέξεις ένα ζευγάρι παπούτσια που είναι κατάλληλο για το στυλ και το επίπεδο τρεξίματος σου.

➡️ Αθλητικά ρούχα για τρέξιμο: Τα αθλητικά ρούχα πρέπει να είναι άνετα και να αναπνέουν όσο τρέχεις. Επίλεξε ρούχα που είναι κατάλληλα για όλες τις καιρικές συνθήκες.


➡️ Αξεσουάρ για τρέξιμο: Απόλαυσε το τρέξιμό σου ακόμα περισσότερο. Βρες κάλτσες, καπέλα, παγούρια και ό,τι άλλο ψάχνεις για να ευχαριστιέσαι τις διαδρομές σου.


Nike, Adidas, ASICS, Hoka, Under Armour, Saucony, On Cloud, Fila και όποιο άλλο αθλητικό brand θέλεις για να τρέξεις, είναι εδώ!


Ακόμη, διάβασε τον οδηγό αγοράς για τα παπούτσια τρεξίματος που ετοιμάσαμε για σένα

και αγόρασε τώρα τα καινούρια σου running shoes στην καλύτερη τιμή και σε μεγάλες προσφορές!



Ποια είναι τα καλύτερα Παπούτσια για Τρέξιμο


Η αναζήτηση του τέλειου ζευγαριού παπουτσιών για τρέξιμο απαιτεί γενικά προσοχή, αλλά ορισμένα βασικά στοιχεία καθορίζουν την κατάλληλη επιλογή:


1. Το βάρος: Παπούτσια με χαμηλότερο βάρος προσφέρουν λιγότερη προστασία από τους κραδασμούς, πράγμα που σημαίνει ελαφρότητα και ταχύτητα κατά το τρέξιμο.

Για αυτούς που προτιμούν τις μεγαλύτερες αποστάσεις, τα παπούτσια με ενισχυμένη αντικραδασμική προστασία, παρόλο που είναι βαρύτερα, αποτελούν την ιδανική επιλογή.


2. Η αντικραδασμική προστασία: Ένα στοιχείο που δεν πρέπει να παραβλέπεται στην επιλογή running παπουτσιών είναι η τεχνολογία που παρέχει αντικραδασμική προστασία.

Αυτό εγγυάται την απορρόφηση των κραδασμών κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, επιτρέποντας έτσι ένα πιο ασφαλές πάτημα.

Εάν ανήκεις στην κατηγορία των δρομέων που επιθυμούν να τρέχουν χωρίς να εκθέτουν σε κίνδυνο τις αρθρώσεις τους, τότε η επιλογή παπουτσιών με αντικραδασμική προστασία αποτελεί προτεραιότητα.


3. Η πρόσφυση: Για τους δρομείς που τρέχουν σε ποικιλία επιφανειών, σε ανώμαλες, ομαλές ή ακόμα και υγρές διαδρομές, η πρόσφυση του παπουτσιού είναι κρίσιμης σημασίας.

Είναι σημαντικό το παπούτσι να προσφέρει ασφάλεια κατά την κίνηση, εμποδίζοντας την ολίσθηση της εξωτερικής σόλας στην επιφάνεια.

Αυτό διασφαλίζει ότι δε θα γλιστρήσεις και σου δίνει μια σταθερή και ασφαλή εμπειρία τρεξίματος σε κάθε βήμα.


4. Το Drop του παπουτσιού: Ο όρος "drop" αναφέρεται στη διαφορά ύψους μεταξύ της φτέρνας και των δακτύλων σε ένα παπούτσι για τρέξιμο.

Αυτή η διαφορά μπορεί να ποικίλει ανάλογα με το μοντέλο.

Ένα ψηλότερο drop έχει την τάση να προκαλεί συχνότερα χτυπήματα της φτέρνας κατά το πάτημα.

Η πλειονότητα των running παπουτσιών διαθέτει ένα drop μεταξύ 8mm και 12mm.

Υπάρχουν και κάποια (λιγότερα) μοντέλα με drop 6mm, ενώ ορισμένα πιο μίνιμαλ αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο μπορεί να φτάνουν ακόμη και το 0mm drop,

προσφέροντας μια διαφορετική εμπειρία τρεξίματος.


Ρούχα, αξεσουάρ και παπούτσια για τρέξιμο




Τα καλύτερα Ρούχα για Τρέξιμο


Η σωστή επιλογή των ρούχων είναι σημαντική για μια τη μέγιστη απόδοση προπόνηση, καθώς χρειάζεσαι εξοπλισμό που θα σου προσφέρει την απόλυτη άνεση και ελευθερία κινήσεων.

Στο hallofbrands.gr, θα ανακαλύψεις μια ευρεία ποικιλία αντρικών, γυναικείων και παιδικών ρούχων, σχεδιασμένων ειδικά για τρέξιμο.

Ανάλογα με την εποχή, υπάρχουν ρούχα ιδανικά τόσο για τον χειμώνα όσο και για το καλοκαίρι.

Για τις κρύες ημέρες, μπορείς να επιλέξεις ζακέτες αθλητικές, ισοθερμικά ρούχα και μπλούζες ή κολάν ανδρικά και γυναικεία που διατηρούν σταθερή τη θερμοκρασία του σώματος του αθλητή.

Για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, θα βρεις ρούχα running με τεχνολογία απομάκρυνσης του ιδρώτα ή διάτρητα υφάσματα που εξασφαλίζουν ανάλαφρη αίσθηση και απόλυτη διαπνοή.

Ανακάλυψε λοιπόν όλα τα διαθέσιμα καλοκαιρινά σορτς, κολάν, t-shirts, αμάνικα μπλουζάκια ή βερμούδες για τρέξιμο και απόλαυσε το run σου όλες τις εποχές!


Η εφαρμογή των Ρούχων στο Τρέξιμο


Η επιλογή της εφαρμογής των ρούχων είναι εξίσου σημαντική και εξαρτάται από τις προσωπικές σου προτιμήσεις.

Εάν αναζητάς μια σταθερή αίσθηση κατά τη διάρκεια των έντονων προπονήσεων σου, μπορείς να επιλέξεις ρούχα με στενή εφαρμογή, τα οποία αγκαλιάζουν τέλεια την σιλουέτα σου χωρίς την ανάγκη συνεχών προσαρμογών.

Για άνδρες και γυναίκες που προτιμούν την απόλυτη άνεση και ελευθερία κινήσεων, η επιλογή ρούχων με χαλαρή εφαρμογή είναι ιδανική, προσφέροντας επιπλέον άνεση και μια αίσθηση ελαφρότητας.

Αν επιθυμείς μια άψογη εφαρμογή που ταιριάζει αρμονικά στο σώμα σου, τότε ρούχα για τρέξιμο με κανονική γραμμή είναι η καταλληλότερη επιλογή.


Τρέξιμο με τα καλύτερα Αξεσουάρ


Για ένα πλήρες και λειτουργικό running outfit, οι σωστές επιλογές σε αξεσουάρ τρεξίματος κάνουν τη διαφορά.

Επίλεξε κάλτσες με ειδική τεχνολογία για απομάκρυνση υγρασίας ή ενισχυμένη προστασία, διασφαλίζοντας την άνεση και την υποστήριξη που χρειάζεσαι κατά τη διάρκεια της προπόνησής σου.

Διάλεξε την τέλεια τσάντα για τρέξιμο που θα οργανώσει άψογα τα πράγματά σου και θα ενισχύσει το στυλ σου χωρίς να περιορίζει τις κινήσεις σου.

Βρες ακόμη τσαντάκια μέσης ή τσάντες πλάτης και backpacks, επιλέγοντας ανάλογα με τις ανάγκες σου.

Για μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων, ένα armband τσαντάκι για το μπράτσο σου, για την αποθήκευση του κινητού και μικρών αντικειμένων είναι ιδανικό, αφού σου προσφέρει άνεση και ασφάλεια.

Φόρεσε αθλητικά γυαλιά ηλίου για προστασία από την UV ακτινοβολία και καπέλο για προστασία σου κατά τις ηλιόλουστες μέρες.



Ό,τι χρειάζεσαι για το Τρέξιμο παράγγειλέ το τώρα στο Hall of Brands και απογείωσε τις προπονήσεις σου με ένα κλικ!